Un ritmo che porta la vita
Serie: Semplice. Tranquillo. Presente. | Testo biblico: Genesi 1:4–5
Dio ha inserito la sua creazione – compresi noi esseri umani – in un ritmo. Se prestiamo attenzione a questi cicli, possiamo rafforzare il nostro corpo, la nostra memoria, le nostre emozioni e il nostro spirito. Una vita che porta alla vita non è solo attività o solo riposo, ma un’interazione equilibrata di entrambi gli elementi. Prendiamo Gesù come modello: la persona più produttiva della storia si è sempre presa del tempo per rigenerarsi. Il riposo e la tranquillità con Dio sono produttivi, anche se a prima vista non sembra.
«Egli (Dio) separò la luce dalle tenebre e chiamò la luce «giorno» e le tenebre «notte». Divenne sera e divenne mattina: questo fu il primo giorno.» (Genesi 1:4–5 Nuovo Testamento).
Il primo ordine fondamentale della creazione è il ritmo
Sperimentiamo questo ritmo ogni giorno. Vediamo cicli ovunque nella creazione di Dio, sia nel vasto universo che su scala microscopica. Molte cellule hanno un orologio interno con un ritmo circadiano. Le cellule muscolari, nervose e immunitarie inviano impulsi ritmici di calcio. Ecco il ritmo più noto e vitale per gli esseri umani Ritmo cardiaco. L’ultima cosa che vuoi vedere è quando scompare. Il cuore con il suo ritmo è un vero Datore di vita.
Negli sport di resistenza si allenano il cuore e i muscoli per ottenere le massime prestazioni. È esattamente quello che volevo ottenere due anni fa quando ho ottenuto un posto da titolare in una maratona di ciclismo. Il mio obiettivo era un aumento continuo delle prestazioni con un picco il giorno dell’evento.
Un ritmo distruttivo
Nei primi tre mesi ho notato un aumento delle prestazioni, ma nonostante un allenamento più intenso, le mie prestazioni sono poi crollate. Cosa ho sbagliato? L’allenamento in sé non era sbagliato, ma non ho dato al mio corpo il riposo di cui aveva bisogno. I periodi di riposo erano troppo brevi. Il mio ritmo non era sincronizzato. Il corpo ha bisogno di stimoli, ma la crescita avviene durante il riposo.
Il mio errore è stato quello di non ascoltare il mio corpo. Da bambina non ho mai imparato a prestare attenzione ai segnali del mio corpo. A casa dei miei genitori non c’era questa possibilità. Avevamo una panetteria tutta nostra. I clienti non venivano in negozio alle sette del mattino per chiedere come stava il fornaio, ma per comprare i loro croissant o il loro pane.
Mio padre lo sapeva. Ecco perché continuava a lavorare nonostante la sua salute cagionevole. La malattia o la febbre venivano semplicemente ignorate e lui lottava per farcela. Per quanto ricordo, mio padre ha saltato il lavoro solo tre mattine e in ognuna di queste tre occasioni ha avuto un attacco di cuore. Ascoltare il suo corpo non era un’opzione.
È una cosa che ho imparato dai miei genitori. E sto ancora imparando ad ascoltare il mio corpo. Ecco perché mi sono comprato un orologio sportivo.
Anche come meccanico specializzato in veicoli commerciali, ho dovuto imparare che il mio corpo non è paragonabile a una macchina. La meccanica è meccanica, la vita è organica e dinamica. Dio ha datoLa vaccinazione è stata somministrata a ritmo.
Il mio calo di prestazioni era dovuto a due errori fondamentali. Il primo è stato quello di non aver ascoltato il mio corpo, il che mi ha portato a perdere il mio Ritmo di crescita per essere al passo con i tempi. Il secondo errore è stato quello di ascoltare uno YouTuber di venticinque anni, un professionista e un talento eccezionale con un’energia apparentemente infinita. I suoi consigli non erano adatti ad atleti della mia età; non ne aveva idea.
Nella vita, chi e cosa ascoltiamo è fondamentale. Abbiamo ragione quando ci rivolgiamo a persone che hanno vissuto difficoltà simili alle nostre.
La Bibbia ci parla di una persona molto simile a noi:
«Gesù non è un sommo sacerdote che non può capirci nella nostra debolezza.non poteva. Anzi, proprio come noi, fu esposto a tentazioni di ogni tipo, ma con la differenza fondamentale che rimase senza peccato.» (Ebrei 4:15 Nuovo Testamento).
«Ma poiché tutti questi bambini sono oraanche lui è diventato un uomo di carne e sangue» (Ebrei 2:14 Nuovo Testamento).
Gesù ha esemplificato il ritmo vivificante
Il ritmo fisico
Gesù era un essere umano e – come noi – ha dovuto kRecupera fisicamente. Questo è riportato nel Vangelo di Giovanni. «Stanco per il viaggio, Gesù si sedette al pozzo»(Giovanni 4:6 Nuovo Testamento).
Gesù aveva bisogno di riposo proprio come noi e sappiamo anche che aveva bisogno di dormire. Anche se nella Bibbia non troviamo alcuna indicazione sull’ora in cui andava a letto di solito, è chiaramente riportato che dormiva.
«Ma Gesù dormiva su un cuscino nella parte posteriore della barca.»(Marco 4:38).
Non è così bello per i discepoli, che erano completamente stressati e temevano per la loro vita.
Il ritmo emotivo
Quando Gesù seppe che Erode aveva decapitato Giovanni Battista, si ritirò deliberatamente. Aveva bisogno di un pausa emotivaper elaborare il lutto e si è preso del tempo per calmarsi.
«Quando Gesù disse l’hsi ritirò; viaggiò in barca verso un luogo solitario per stare da solo» (Matteo 14:13 Nuovo Testamento).
Aveva bisogno di questo tempo per elaborare emotivamente la notizia. Poiché si era preso questo tempo, era pronto a consentire di nuovo i sentimenti. Solo un versetto dopo leggiamo:
«Quando Gesù scese dalla barca e vide le molte persone, fu mosso da compassione e guarì i malati.» (Matteo 14:14 Nuovo Testamento).
Wow – Gesù guariva le persone perché sentiva la loro sofferenza. Si era preso una pausa ed è proprio per questo che era in grado di sentire di nuovo. La tentazione di non prendersi questo tempo è grande. Se non investiamo nel riconoscimento delle nostre emozioni, queste diventano sempre più superficiali. Le sentiamo sempre meno e il nostro cuore inizia a indurirsi emotivamente.
Il ritmo mentale
Gesù ha anche deposto Pause mentali in. Sebbene nella Bibbia non si trovino passi che lo affermino esplicitamente, vediamo in diversi passaggi che egli si ritirava dopo lunghi periodi di insegnamento intensivo. E il fatto stesso che fosse un essere umano come noi ci dimostra che anche lui aveva bisogno di riposo mentale.
«Divenne un uomo in carne e ossa» (Ebrei 2:14 Nuovo Testamento).
Il ritmo spirituale
I miracoli e le guarigioni di Gesù erano atti spirituali – in un certo senso lavoro spirituale. E ancora e ancora vediamo che dopo questi momenti di forza e di devozione, egli si prende del tempo per Pace e tranquillità assecondato.
«La mattina presto, quando era ancora vQuando fu completamente buio, Gesù si alzò, lasciò la «casa» e si recò in un luogo solitario per pregare.»(Marco 1:35 Nuovo Testamento).
La sera prima del testo biblico citato, Gesù tenne un servizio di guarigione. Sebbene si fosse ripreso fisicamente grazie al sonno, cercava ancora la preghiera. Il sonno rafforza il corpo, ma Gesù sapeva di aver bisogno anche di forza spirituale, quella che deriva dalla preghiera ristoratrice e rinnovatrice.
Gesù era la persona più ricercata in Giudea, Galilea e anche oltre – più ricercata di un amministratore delegato o di un presidente. Eppure si permetteva di non bruciare. Ha vissuto in uno stato fisico, mentale e spirituale. Ritmo di lavoro e di relax. Inoltre, si è preso del tempo per i suoi sentimenti, si è concesso delle pause emotive e ha percepito consapevolmente le sue emozioni interiori.
Un ritmo vitale Vita
Una vita appagata è legata a un ritmo di vita: un ritmo giornaliero, settimanale, annuale e persino un ritmo di vita. Questi ritmi comprendono tempi di lavoro e tempi di riposo rigenerativo. Il riposo non è improduttivo.
Cosa significa questo in termini pratici per la nostra vita spirituale quotidiana? Una vita che genera vita non consiste solo nell’attività e non solo nel riposo, ma in un ritmo armonizzato di entrambi..
Vivere da cristiani non significa semplicemente aspettare che Dio ci porti in paradiso. Né significa lavorare senza sosta perché possiamo «riposare in cielo». Piuttosto, un cristiano vive in un ritmo alternato che porta alla vita, perché Dio stesso ha creato la vita in questo modo.
La vita quotidiana non è sempre facile; ogni tanto incontriamo delle difficoltà. Ma Dio ci guida attraverso queste sfide e sono proprio queste a renderci più forti. La nostra speranza cresce: per cose grandi e per cose ancora più grandi.
«Siamo inoltre soddisfatti del Nle difficoltà che stiamo attraversando. Sappiamo infatti che le avversità ci insegnano a perseverare, e coloro che hanno imparato a perseverare vengono messi alla prova, ed essere messi alla prova rafforza la speranza. E non saremo delusi nella nostra speranza. Perché Dio ci ha dato lo Spirito Santo e attraverso di lui ha riempito i nostri cuori con la certezza che ci ama.»(Romani 5:3–5 Nuovo Testamento).
La pazienza costruisce la forza del carattere e la forza del carattere genera la speranza. Passiamo attraverso cicli come questo, attraverso i quali diventiamo sempre più stabili. Il lavoro e le difficoltà fanno parte della nostra vita e prendiamo Gesù come modello: la persona più produttiva della storia si è sempre presa del tempo per rigenerarsi. Il riposo e la tranquillità con Dio sono produttivi, anche se a prima vista non sembra.
Possibili domande per il piccolo gruppo
- Tendi ad essere attivo o preferisci rilassarti?
- Cosa pensi quando leggi «Stai tranquillo»?
- Cosa provi quando leggi «Stai tranquillo»?
- Quando sei molto impegnato, a volte ti senti in colpa quando ti prendi del tempo per il silenzio?
- Dove vedi il ritmo di Dio nella natura, dove nelle persone?
- Ti stai muovendo a ritmo di vita? In quali aree e in quali no? Fisico, mentale, emotivo, spirituale?
